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·机智少女 《小冰冰传奇》“冰冰团”美女玩家专访

2019-08-25 21:26 来源:21财经

  ·机智少女 《小冰冰传奇》“冰冰团”美女玩家专访

  据了解,今年6月6日,为贯彻落实党中央、国务院京津冀协同发展战略部署,北京住宅房地产业商会、河北沧州渤海新区管理委员会签订战略合作协议,决定共同建立“首都北京-渤海新区项目投资合作绿色通道”,在渤海新区规划建设“北京企业园区”,服务北京疏解非首都功能外迁企业和商会国内外会员企业。倡导文明养犬,建设和谐宜居城市,是城市综合管理研究的必要。

全经联环保产业委员会启动会部分与会人员合影会上,渤海新区招商二局与多家企业达成合作意向。

  胶州市是“全国文明城市”,位于山东半岛西南部,胶州湾西北岸,自唐宋以来港盛州兴,海运贸易持续繁荣,唐宋时是长江以北唯一的对外通商口岸、全国五大商埠之一,“海上丝绸之路”的重要节点,古往今来,人口密集,商贸发达,商铺林立,城市治理任务极其繁重。胶州市公安局、执法局部分领导与和谐宜居智库专家团队合影/李颖先摄影胶州市公安局党委委员、工会主席杨升江和公安局指挥中心、交警大队、治安大队、法制大队、食药环侦大队等有关部门负责人以及胶州市综合行政执法局副局长邓志持、于建局、牟秀平也参加了调研座谈并发言。

  车陂经验的核心价值,就是把城市管理执法纳入社会综合治理体系之中,以最低的行政成本,最合法的工作路径,实现最佳的执法效能,对于中国城市基层街区综合治理而言,其重大科学意义不亚于30多年前小岗村对于当时中国农村变革的意义。近日,和谐宜居智库罗亚蒙教授、杨雪锋教授、丁一鹤教授、金星同志一行在山东青岛胶州调研“法治中国·胶州经验”时惊喜发现,胶州市综合行政执法局通过应用无人机技术,已经成功遏制违建泛滥局面。

罗亚蒙表示,北京二环内古城区四合院大面积推到重建的时代已经过去,四合院个体化宜居环境改造将是未来十年北京城市更新的重要课题之一,既是民生工程,也有无限商机,北京住宅房地产业商会宜居环境与空气健康委员会将积极支持四合院俱乐部改善北京破旧四合院宜居环境的实践活动,加强学术研讨交流,并不断推介四合院改造成功范例供业内学习借鉴。

  罗亚蒙教授提炼总结的基层执法“胶州经验”今年5月8日,罗亚蒙教授首次应邀到上海交通大学讲学,做了题为《城市管理综合执法的实践与思考》学术报告,并回答了广东省深圳市城市管理局副局长綦文生等提出的问题。

  调研时,胶州市三里河行政执法中队韩风海代理中队长说了一个案例:一个执法服务对象不服处罚,不是通过行政复议、行政诉讼等合法途径获得法律救济,而是当着行政执法官的面撕毁法律文书,扔在地上。有的地方谋划建设省一级城管执法指挥中心,更是毫无必要,纯属浪费人力物力财力。

  李建勋局长向和谐宜居智库专家团队介绍平台建设情况/金星摄影据了解,执法基础信息管控平台是综合执法工作的核心系统,具备了执法服务对象社会主体实时监管、基础地理信息实时监控、自动化筛查、自动化比对、自动化汇总、自动化考核等多项功能,通过“动态转换三色预警”、“非动态转办三色预警”、“图斑核销三色预警”等三种预警模式,实现各个执法环节的有效衔接,使基础信息管控平台成为综合执法工作利器。

  李建勋局长向和谐宜居智库专家团队介绍无人机技术应用/李颖先摄影李建勋介绍说,市执法局为每个行政执法中队配备了3架无人机,重点巡航监控违法建设。杨建新介绍说,公安+城管++联勤机制实施两年来,社会治安防控方面,辖区各类警情同比下降11%,路面警情下降了23%,火灾警情同比下降15%,街道有关综治类的信访投诉量同比下降91%;城市管理方面,街道信访系统中有关城管方面的投诉量同比下降90%;行业管理方面,辖区商户持工商执照、食品许可证率基本达到双100%。

  据了解,全经联是全联房地产商会指导的、由房地产及相关产业的企业家和高级经理人组成的,以推动房地产创新、产业升级和城镇化发展为使命的事业共同体,是“平台+智库+资本+产业创新IP集群”的创新生态系统、产业孵化系统和产业运营系统,现有企业家会员3000多人,会员企业5000多家,商业、文旅、健康、养老、儿童、体育、现代农业等18个委员会,分支机构100多个。

  中心运行一年多来,把基础网格管理、“雪亮工程”建设、一支队伍联勤执法等有机结合在一起,并融入指挥调度中心系统,形成了社会管理、警务管理、城市管理三位一体的工作新机制。

  宜居健康行业工商企业、咨询机构、社会团体、中央事业单位等有关单位负责人共20多人参加了会议。罗亚蒙教授在启动会上发言时说,房地产业及其关联产业,是耗地、耗水、耗能大户,也是污染物排放大户。

  

  ·机智少女 《小冰冰传奇》“冰冰团”美女玩家专访

 
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“低头族”易患颈椎病 专家提醒别乱转脖子

2019-08-25 16:39
罗亚蒙教授在启动会上发言时说,房地产业及其关联产业,是耗地、耗水、耗能大户,也是污染物排放大户。

日前,台湾台中市一名35岁的男子因躺床上玩手机时感到双手麻木无力,几天不见缓解,于是到医院求诊。诊断结果却让所有人都大吃一惊——因长期低头玩手机,这名男子的颈椎已退化到了70岁老人颈椎的程度!专家直言,自己也被这名男子的颈椎X光吓到,其第4、5、6节的椎体变形,间隔变窄,还有明显的骨刺,已压迫到神经,看起来就像70多岁老人已经退化的颈椎。这与他经常长时间玩手机的习惯不无关系。

“低头族”易患颈椎病

专家介绍,颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截,可它的重要性不言而喻;而且颈椎还异常灵活,所以我们能轻松地扭头四处张望,做出各种细微动作。在7节颈椎骨里,第一节和第二节负责头部的转动,其他动作比如抬头、低头、左右摇晃脖子什么的,则是下面5节颈椎来完成。

根据临床接诊的情况来看,一般颈2-3和颈3-4受到损伤,多和外伤有关,比如车祸碰撞引起的各种颈椎损伤。而爱玩手机的“低头族”所患的颈椎病,多发于下面的4节颈椎骨,尤其以颈5-6最容易受损。

一圈一圈摇脖子并不好

值得注意的是,有些人觉得颈子不舒服了,会选择“一圈一圈摇脖子”的方法来缓解颈椎不适。其实,颈椎结构复杂,这样的话并不能缓解疲劳,反而不利于颈椎的稳定,容易导致头晕、恶心、疼痛等症状。

如果你想改善一下颈椎问题,也可以做点简单的颈椎运动。但请注意,颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操,老年人也不宜做这项运动。

正确护颈步骤

1.转动头颈

取站位或坐位,两手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。

2.仰望观天

取站位或坐位,两手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。

3.颈臂抗力

取站位或坐位,双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸,双手用力阻之,持续对抗数秒钟后还原。共做6—8次。另:取站位或坐位,两手于头后枕部相握,前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转,同时左前臂用力阻之,持续相抗数秒钟后放松还原,然后反方向做。各做6—8次。

4.左右旋转

双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做4次。

5.提肩缩颈

双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后,再反复做4次。

6.左右摆动

头部缓缓向左肩倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴于右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右反复做4次,在头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳。

7.波浪屈伸

下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩扛起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气,抬头还原时慢慢呼气,双肩放松,做2次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动,由上往下时吸气,还原时呼气,正反各练2次。

Tags:颈椎病 脖子 专家 易患

责任编辑:bzbszff

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